เมนูหลัก
อุปกรณ์ผู้ป่วย
รถเข็นเหล็กชุบโครเมี่ยม
รถเข็นอลูมิเนี่ยมอัลลอยด์
รถเข็นผู้ป่วยปรับเอนนอน
รถเข็นผู้ป่วยไฟฟ้า
รถเข็นนั่งถ่าย/ปรับนอนนั่งถ่าย
เก้าอี้นั่งถ่าย/เก้าอี้อาบน้ำ
เตียงผู้ป่วยแบบไฟฟ้า
เตียงผู้ป่วยแบบมือหมุน
ที่นอนลม
อุปกรณ์ช่วยเดินต่างๆ ไม้เท้า ไม้เคน ไม้ค้ำยัน
Support/ช่วยกายภาพ ต่างๆ
เครื่องวัดความดันโลหิตดิจิตอล
เครื่องวัดความดันโลหิตแบบ Manual
หูฟัง
ปรอทวัดอุณหภูมิ
เครื่องพ่นละอองยา
เครื่องผลิตออกซิเจน
เครื่องวัดระดับออกซิเจน
เครื่องชั่งน้ำหนัก
เครื่องช่วยฟัง
คุรุภัณฑ์ทางการแพทย์
อุปกรณ์ดูแลผู้ป่วย
ค่าขนส่งสินค้า
การสั่งซื้อสินค้า/เงื่อนไขการชำระเงิน
Member Log in
Login
Password
ลืมรหัส
New Member Register
หนังสือพิมพ์
ไทยโพสต์
ไทยรัฐ
ข่าวสด
มติชน
คมชัดลึก
สยามรัฐ
สยามธุรกิจ
เดลินิวส์
กรุงเทพธุรกิจ
แนวหน้า
บ้านเมือง
โพสต์ทูเดย์
มติชนสุดสัปดาห์
เส้นทางเศรษฐกิจ
บางกอกโพสต์
มุมนักเสี่ยงโชค
ผลสลากออมสิน
ตรวจผลล็อตเตอรี่

เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ 
 เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยกลางคน ผู้ที่อ้วน หรือ มีรูปเท้าผิดปกติ เช่น เท้าแบนเท้าบิดส่วนสาเหตุของการเกิดโรคที่แท้จริงยังไม่ทราบแต่เชื่อว่าเป็นเพราะความเสื่อมในจุดที่เส้นเอ็นฝ่าเท้าเกาะกับกระดูก
เส้นเอ็นฝ่าเท้าจะเกาะอยู่ระหว่างส้นเท้ากับนิ้วเท้าเมื่อเส้นเอ็นหรือกระดูกบริเวณส้นเท้าได้รับแรงที่มากเกินไป เช่น การยืนหรือเดินนานๆ น้ำหนักตัวมาก อุบัติเหตุ หรือใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เป็นต้นทำให้เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งพบได้บ่อย ในผู้หญิงวัยกลางคนผู้ที่อ้วน หรือ มีรูปเท้าผิดปกติ เช่น เท้าแบน เท้าบิดส่วนสาเหตุของการเกิดโรคที่แท้จริงยังไม่ทราบแต่เชื่อว่าเป็นเพราะความเสื่อมในจุดที่เส้นเอ็นฝ่าเท้าเกาะกับกระดูก
เส้นเอ็นฝ่าเท้าจะเกาะอยู่ระหว่างส้นเท้ากับนิ้วเท้าเมื่อเส้นเอ็นหรือกระดูกบริเวณส้นเท้าได้รับแรงที่มากเกินไป เช่น การยืนหรือเดินนานๆ น้ำหนักตัวมาก อุบัติเหตุ หรือใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เป็นต้นทำให้เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้
 อาการปวดอาจจะปวดแบบตื้อ ๆ หรือ ปวดอย่างรุนแรงก็ได้ถ้ากระดกข้อเท้าขึ้นหรือกดที่ส้นเท้าจะปวดมากขึ้นลักษณะที่พบได้บ่อย คือหลังจากนอนหรือนั่งพักเมื่อเริ่มลงน้ำหนัก ลงเดิน ช่วงแรก ๆ จะรู้สึกปวดมากแต่หลังจากที่เดินไปได้สักพักอาการปวดก็จะทุเลาลง  ลดกิจกรรมที่ทำให้ปวด หรือกิจกรรมที่ต้องลงน้ำหนักเช่น การยืนหรือ เดินนาน ๆ เป็นต้นและควรออกกำลังที่ไม่ต้องมีการลงน้ำหนัก เช่นว่ายน้ำขี่จักรยาน
แนวทางการดูแลด้วยตนเอง
  *  บริหารเพื่อยืดกล้ามเนื้อน่องและเส้นเอ็นฝ่าเท้า
 *  นวดฝ่าเท้าหรือใช้ผ้าพันที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า
 *  ใส่รองเท้าที่เหมาะสมขนาดพอดีไม่หลวมเกินไปมีพื้นรองเท้าที่นุ่ม และมีแผ่นรองรับอุ้งเท้าให้นูนขึ้นอาจใช้แผ่นนุ่ม ๆรองที่ส้นเท้า (หนา ½ นิ้ว) เพื่อลดอาการปวดควรใส่รองเท้าส้นสูงประมาณ 1 – 1.5 นิ้ว หรือ ใช้แผ่นยางสำหรับรองส้นเท้าโดยเฉพาะเช่น Hell cups Tuli cups เป็นต้น
* หลีกเลี่ยงการเดินด้วยเท้าเปล่า
* ประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำอุ่นอาจใช้น้ำแข็งทุบใส่ในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูหรือ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบบริเวณที่ปวดประมาณ 10 - 15 นาที หรือประคบด้วยความร้อน 4 นาทีสลับกับความเย็น 1 นาที ก็ได้อาจใช้ครีมนวดแก้ปวดก็ได้แต่ต้องระวังอย่านวดแรงเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อฟกช้ำมากขึ้นไป
ถ้าปวดมาก ให้รับประทานยาแก้ปวดเช่น พาราเซ็ตตามอลประคบด้วยความร้อน Thermo pad หรือใช้ยานวด 
* ลดน้ำหนัก
คัดลอกจากบทความนพ.พนมกรดิษฐสุวรรณ์ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
 




     วินเนอร์เมด อุปกรณ์การแพทย์ ศูนย์รวมอุปกรณ์การแพทย์/ผู้ป่วย โทร 08 6387-5678,0 2731-1212  
© 2014 All Rights Reserved
Powered by
www.winnermed.com